A Gift of Liberation in the Palm of Your Hand

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慈悲心是善心最強大的力量。 我們如何學會讓它成為我們生活中每一部個分的基石？ 我們如何利用慈悲心的力量，建立在我們所學到的自他交換以及施與受？我們將採取必要的步驟，慢慢地將長久以來專注於自我珍愛的注意力從自己身上轉移，從而變得更加能夠珍愛他人。 即使我們的人生到目前為止都是以犧牲他人為代價來珍愛自己，但我們是可以改變。 使用一些對我們許多人來說都很新的冥想，我們可以通過呼吸增強我們練習自他交換以及施與受的力量。 結合並增加這些實踐將推動我們個人的轉變。 它會軟化和打開我們的心。 這將讓我們開始以心為主的方式生活，由我們新的和改進的心所引導，而不是被我們的自私和自我所驅使。我們在“善心的力量”中還會學習另外十一種冥想。 有些可能是已經很熟悉的，在這個的道次第中，當我們將專注於我們的心時，我們將學會以新的方式去思維它們，關注於它們現在的問題，以及我們如何把它們清除，讓我們的心變得更好。我們將探討平等心的概念：遇到敵人、朋友和陌生人並真實將他們視為為完全相同，有著同等權利成為有趣和有價值的眾生，這到底意味著什麼？ 更根本的是，我們會發現體驗他人——無論是敵人、愛人還是陌生人——與最重要的我是平等的的感覺！ 我們將每天花幾分鐘時間靜思，視那位在我們的事業上恐嚇我們的大且刻薄的總裁為我們前世慈祥、慈愛的母親。 我們會把一位幼小、需要幫助的孩子想像成我們的母親。 我們將把自他交換提升到一個新的、更高的水準。

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由地到天的二十二层象征着修行者修炼成佛愿（菩提心）的历程，从初级菩萨的初始动机开始，最后到佛陀心中的圆满菩提心。 此教授源自证者无著大师所著的《现证庄严论》以及宗喀巴大师所著的对应论释《现证庄严论金鬘疏》。 经由格西麦克的其中一位弟子的请求，格西于2016年4月22日凌晨时分在北京的酒店房间做了此私密教授。教授为英文，有中文翻译。 為了使它成為一個更強大的學習工具，我們將每張圖片鏈接到視頻中 Geshe Michael 解釋重要思想的確切時間。 您只需單擊每個 Idim，它就會在精確位置打開視頻。

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我們達到了我們傳統中最珍貴的兩種冥想，目的在幫助我們培養慈悲和愛的深刻體驗：自他交換和施與受。這兩個廣為人知的冥想是粉碎我們自我珍愛和自私的關鍵，自我珍愛跟自私被束縛在我們最糟糕的習性中，這個習性就是「相信事物就是他們自己本身」。在鑽石山為期10天的冥想靜修營中我們將探索每一種冥想的細微差別，並帶出以下問題：如果我們真正理解我們的世界，甚至包括我們的冥想練習，都是我們過去如何對待他人的結果……我們如何利用對空虛的這種關鍵理解來推動我們世界中期望的轉變？這些冥想練習實際上如何為改變提供燃料和種子？